8 điều cấm kỵ cho bệnh nhân tăng huyết áp

Tăng huyết áp là căn bệnh nguy hiểm có thể gây ra nhiều biến chứng không tốt cho cơ thể như xuất huyết não, rối loạn nhịp tim, suy thận, phù thận, tắc động mạch chủ… Do đó, để bảo vệ tốt sức khỏe của mình, bệnh nhân bị bệnh huyết áp tăng không nên thực hiện 8 điều cấm kị sau.

>>> Reishi extract ball

Không nên ăn mặn

Người mắc bệnh cao huyết áp không nên ăn thức ăn mặn chứa nhiều muốivì trong muối ăn có natri làm tiết ra nhiều dịch tế bào, dẫn đến tim đập nhanh, huyết áp cao. Cũng nên hạn chế các món kho mặn, nước chấm mặn, tôm khô, trứng vịt muối… Bệnh nhân tăng huyết áp không nên ăn quá 6g muối 1 ngày.

Tránh các thực phẩm nhiều chất béo, chiên rán

8-dieu-cam-ky-cho-benh-nhan-tang-huyet-ap

Ăn nhiều thực phẩm chiên rán và thực phẩm chứa chất béo không chỉ  làm tăng cân mà còn làm tăng hàm lượng mỡ trong máu, từ đó khiến động mạch xơ cứng, dẫn đến tăng huyết áp, bệnh tim, đột quỵ. Do đó, người bệnh nên tránh các thức ăn kiểu này.

Không uống trà đặc

Trà đặc, đặc biệt là hồng trà đặc có chứa nhiều chất kiềm, có thể làm cho đại não hưng phấn,mất ngủ, bất an, tim đập loạn nhịp, huyết áp tăng cao. Do đó, người bị cao huyết áp không nên uống trà đặc. Có thể thay thế trà đặc bằng trà xanh, nước ép trái cây…

Tránh cà phê, bia, thuốc lá

Uống rượu làm cho tim đập nhanh, mạch máu co lại, huyết áp tăng và làm cho muối canxi đọng lại ở thành mạch, gây xơ cứng động mạch. Caffein trong cà phê sẽ kích thích nhịp đập của tim, làm tăng huyết áp. Các thành phần hóa học có trong thuốc lá làm thay đổi thành niêm mạc của động mạch, dẫn đến áp lực tăng gây ra các triệu chứng của bệnh huyết áp cao, lượng nicotin trong thuốc lá cũng làm cho hệ thần kinh giao cảm bị hưng phấn kết quả mạch máu co lại và tim đập nhanh, nên huyết áp gia tăng. Vì vậy, người bị cao huyết áp nên kiêng uống rượu, bia và tránh xa thuốc lá.

Không ăn các loại thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt dê… chính là kẻ thù giấu mặt của người mắc bệnh cao huyết áp. Sở dĩ như vậy vì ăn nhiều các loại thịt này sẽ làm tăng lượng cholesterol trong máu thúc đẩy tình trạng xơ vữa động mạch và làm tăng huyết áp.

8-dieu-cam-ky-cho-benh-nhan-tang-huyet-ap-1

Không ăn thịt chó

Thịt chó là món ăn đặc sản, được nhiều người ưa chuộng, nhưng bệnh nhân cao huyết áp tuyệt đối nên tránh xa món ăn này. Theo Đông y, thịt chó ôn thận, trợ dương, làm tăng sự âm suy dương thịnh dẫn tới cao huyết áp. Lượng axit uric dư thừa khi ăn nhiều thịt chó cũng không tốt cho người mắc cao huyết áp, gout, tiểu đường…

Tránh căng thẳng, xúc động mạnh

Stress có thể gây tăng huyết áp, street xảy ra liên tục trong thời gian dài có thể gây nên những biến chứng không tốt cho người bị cao huyết áp. Huyết áp tăng lên đột ngột thường là hậu quả của việc bị xúc động mạnh do những tác động từ công việc, cuộc sống… Do đó, bạn nên có thời gian nghỉ ngơi và chế độ làm việc hợp lý. Có thể sắp xếp những chuyến đi xa, đi du lịch, nghe nhạc, tập yoga… để cơ thể và hệ thần kinh được cảm thấy thoải mái, thư giãn.

Tránh gió lạnh và thời lạnh đột ngột

8-dieu-cam-ky-cho-benh-nhan-tang-huyet-ap-2

Gió lạnh hay thời tiết lạnh sẽ khiến các mạch máu co lại, làm tăng huyết áp, tăng áp lực trong lòng mạch, khiến thành mạch máu bị tổn thương và có nguy cơ vỡ ra, gây xuất huyết não hoặc hình thành cục máu đông, làm nghẽn mạch máu đi lên não và gây ra đột quỵ Do đó, người bị cao huyết áp nên giữ ấm cơ thể và tránh ra ngoài trong những ngày thời tiết lạnh.


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...